问题分析：你好根据您对症状的描述，考虑有可能是腰肌劳损造成的，也有可能是腰椎间盘引起的，不能排除腰椎骨质病变。
意见建议：建议你还是到医院去做相关的综合检查，包括腰椎的x光片，以及核磁检查来明确诊断，再做有针对性的治疗，平时多注意休息，避免过度活动和负重，局部热敷理疗，促进病情的康复。