不经常跑步，马上要比赛，赛前干些什么，喝凉白开还是...
2016-04-12
问题描述：（女 , 11岁）不经常跑步，马上要比赛，赛前干些什么，喝凉白开还是两矿泉水对比赛和身体有利的
医生回答(1)
王凤村
主治医师
呼和浩特第四监狱医院
问题分析：
不经常活动过度的活动容易出现肌腱韧带拉伤，所以目前需要做的就是适当的轻度活动，逐步增加运动量，促进肌肉逐步适应，
意见建议：
目前主要是促进身体的一个适应状态的赛前准备，要做好相应的充分准备，尤其是要使肌肉，进行逐步的适应，
2016-04-12