我160,体重120,想瘦到105,行吗
2016-04-12
问题描述:(女 , 36岁)我买了两个月的茶,今天刚到货,准备明天开始喝,请问瘦身贴怎么用?
医生回答(1)
李志勇
医师
河北省邯郸市临漳县章里集乡北东坊村卫生室
问题分析:
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么 管用.
意见建议:
想减肥最好还是运动加控制饮食 比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。!
2016-04-12