治失眠的简单方法有哪些?
2014-03-04
问题描述:(男 , 25岁)用什么简单的方法可以治疗每次睡醒脸上都很滑像是有油迹那样&128522;,我想问问这是怎么回事,用什么简单的方法可以治疗。失眠的厉害治失眠的简单方法有哪些?
医生回答(1)
王飞
副主任医师
深圳市龙岗区第三人民医院
病情分析:
醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关、神门、后溪等穴位,平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
意见建议:
老做噩梦,睡不踏实。从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。中医治失眠主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。
2016-04-11