你好晚上睡觉前吃苹果吃饱不吃饭
2016-04-11
问题描述：（女 , 25岁）你好晚上睡觉前吃苹果吃饱不吃饭会胖吗，早上起来还跑步，大概40分钟
医生回答(1)
王颜
主治医师
内江师院社区卫生服务中心
问题分析：
您好！如果晚餐不吃，只吃苹果，不会发胖，是减肥期间常采取的方案。早上跑步最好不要空腹，以免引起低血糖或 影响身体健康。
意见建议：
如果您的体重超标，最好坚持多项体育运动，调节好三餐饮食，不吃油炸、高脂肪、甜点等食物，不暴饮暴食，不喝饮品，体重逐渐下降的。
2016-04-11