指导意见：你好。频繁的手淫可能会伤害身体的。建议你平时多参加一些轻微的体育锻炼比如打打乒乓球等等。同时来转移自己的注意力，培养自己的兴趣爱好。不要看关于淫秽的书籍或者视频，晚上睡觉前可用热水抱抱脚。睡觉时双手放在小腹上，尽量不要呆在床上。这样你就可能会慢慢戒掉手淫的。这样你就可能会慢慢恢复的。中药的调理都不明显的。没什么效果。希望我的回答会对你有所帮助。请你对我的回复做出评价，谢谢。