问题分析：您好：根据您的陈述及具体表现，您可能存在雌孕激素代谢调节紊乱所致的气血失养的情况，建议您可以及时做个全血生化及雌孕激素检查明确诊断后对症诊疗，通常情况下这个年龄可以及时运用中医中药配合膳食营养综合调理即可。
意见建议：应注意休息、多吃水果蔬菜、及时补充微量元素及钙剂、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。