问题分析：你好，根据你所叙述的情况，你患有腰肌劳损的可能性较大，腰肌劳损主要是由于在日常生活工作过程中，腰部活动量过大，腰部长时间处于弯腰的姿势等原因，造成腰部肌肉的慢性损伤而引起的腰部疼痛。
意见建议：腰肌劳损的治疗，首先需要避免腰部活动量过大，避免腰部受凉，避免腰部长时间处于弯腰的姿势等，晚上睡觉的时候，避免使用比较软的床，给予腰部推拿，理疗，针灸，拔罐，刮痧等治疗，使用活血化瘀，通络止痛的膏药，如消痛贴膏外敷，口服腰痛宁胶囊，希望我的解答能够帮助到你。