问题描述：（男 , 30岁）你好，我30岁。高中之前学习优秀，我估计是有老师管教吧。从大学开始到现在工作五六年近10年里我都很失败，做事不能够专注，我幽默，活跃，是班干部，工作里也是积极分子，我是程序员，但是我工作失败，技术学不好。一本书都看不完，每天都在做计划却无法执行，导致我焦虑不开心，五六年每天都不开心每天想要加班学技术。最近知道里“成人注意力缺失症”ADD/ADHD这东西。看到你在这里回复过可以积极利用，能给我建议吗，我现在工作很失败，焦虑，症状完全符合成人注意力障碍/成人多动症(ADD、ADHD).谢谢！