指导意见：考虑你乳房上的包属于乳腺增生，乳腺增生一般是由于女性体内雌激素分泌过高，内分泌紊乱导致的，一般表现为乳腺增生呈条索状，包块状或结节状，乳房胀痛，刺痛，月经期前后疼痛较明显，也不排除是乳腺纤维瘤。建议你平时注意休息，合理饮食，保持会阴部清洁卫生。不要熬夜，避免劳累，最好到医院做乳房彩超检查确诊一下，