病情分析：你好，早泄是需要去检查一下搞清楚原因后再治疗的，如前列腺问题，肾虚。龟头敏感度偏高等都会引起早泄的，而这些因素治疗方式是不一样的。肾虚还需要进一步分辨是肾阴虚还是肾阳虚，用药都不同。
意见建议：患者你好，怕麻烦的话又不喜欢吃肉的话，可以选择早晚一杯牛奶，在素菜中选择补肾壮阳的食物，比如韭菜，山药，枸杞，沙参等食物。建议必要时可到医院就诊，在医生的指导下进行相关检查，以明确病因病情，针对性治疗。