指导意见：中医的调理，主要是通过阴阳的平衡，来调节身体的代谢，那么你再口服，这些中药的同时，一定要，通过，积极的规范的锻炼，来改善身体的这种阴阳的平衡。 而且从中医来讲，体育锻炼，也是体内这种，阴阳平衡，代谢的非常重要的一个方面。希望你每天坚持户外运动至少一个小时左右，减少熬夜的时间和上网时间，注意这些生活细节的调理。