问题分析：您好：根据您的陈诉及具体症状，您可能存在气血失养所致的微量元素及钙剂水分流失的情况，建议您可以及时做个微量元素及全血生化检查明确诊断后对症诊疗，一般情况下这个年龄可以运用中药汤剂配合输液综合调理即可。
意见建议：应注意饮食及睡眠的规范性、关键在于保持心情舒畅、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。