问题分析：根据你的病情描述，你患有便秘，是指排便频率减少，粪便量少且干结。多数慢性便秘患者仅表现为排便困难，粪便干结，排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感。大便难下建议开塞露灌肠治疗缓解。
意见建议：平时养成良好生活习惯，应鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。