健康指导：您好，很高兴能够为您解答疑惑，控制三高应该从生活习惯做起。首先从饮食方面，要做到，低盐低脂低糖饮食，也就是说，少吃甜的东西含糖量多的东西，如香蕉，糖果，等，还有少吃一些，含脂肪多的东西，含胆固醇多的东西，如，尽量避免吃肥肉，动物内脏等，还有少吃一些咸的东西如腌制的食物。同时要有适当的活动锻炼，避免劳累