问题分析：你好，膝关节因为活动量大，负重较大，所以很容易因为受凉，劳损，受伤的原因，造成膝关节的骨质增生，膝关节周围的韧带，关节囊，关节软骨的慢性损伤，而引起膝关节的肿胀，疼痛，活动障碍。
意见建议：膝关节疼痛的治疗是一种综合性治疗，首先是要避免膝关节活动量过大，避免膝关节受凉，避免膝关节长时间处于屈膝的不良姿势，避免长期居于阴冷潮湿的环境，可以给予膝关节推拿，理疗，拔罐，针灸，刮痧，使用活血化瘀，通络止痛的膏药，如消痛贴膏外敷，口服伸筋丹胶囊，氨基葡萄糖片等药物治疗，症状应该能够得到有效的缓解，希望我的解答能够帮助到你。