怎么样才能瘦腿，瘦腰，我要减肥。
2016-04-05
问题描述：（女 , 18岁）我18岁身高160体重56公斤，腰粗，大腿两边，大腿中间肉多，怎么样才可以瘦下来，希望是运动或者是饮食方面有什么要注意的。
医生回答(1)
赵现平
主治医师
枣庄矿业集团滕南医院柴里分院
指导意见：
你好！你如果想减肥，最好的办法就是，跑步运动，每天晚上和早上各跑步一个小时，大运动量多汗，很快就会达到减肥的目的，这样减肥的效果是很好的，即健康又健美。你一定要有耐心和吃苦的精神。
2016-04-05