问题描述：（女 , 26岁）脚脖子窝到了。下楼梯时不小心歪到脚了。去医院看了一下没问题，但是到现在快20天了，还是不见起色。走路就疼，不动感觉不到。。拍过片骨头没事。现在摸治伤软膏，吃舒筋活血胶囊。怎么快速好起来？