懒人怎样最快、轻松减肥
2016-04-05
问题描述：（女 , 17岁）我、17岁、这两年来、由于吃的零食比较多、而且有时候晚上也吃很多、体重逐渐增加到目前已经120多斤、看上去整体胖了、所以、怎样能够最快且轻松减肥呢？
医生回答(1)
王爱宏
医师
漳县疾病预防控制中心
指导意见：
你好，根据你的描述，减肥是一个常见的问题，建议你调节饮食，少吃蛋白质高的食物，少吃零食，少吃油腻食物，不暴饮暴食，多喝开水，多喝运动，如跳绳，跑步。
2016-04-05