指导意见：你好，乳腺增生多由精神压力，内分泌激素分泌调节失调，长期熬夜，多虑，情绪波动等原因引起，建议清淡低脂饮食，多食蔬菜水果，放松心情，减少熬夜，积极参加户外运动，忌辛辣刺激饮食，保持大便通畅，按摩热敷理疗，服用逍遥丸，乳癖消，红金消结片治疗，逐渐会改善，3-6个月乳腺彩超复查，请对我的回复进行评价，谢谢！