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2016-04-05
问题描述:(女 , 37岁)我要和一个我不喜欢的人一起去学习,真的很郁闷!!!该怎么调解心态啊!那个人很先后挑拨离间的!真的非常的讨厌那个人!!!
医生回答(1)
林炳艳
国家二级心理咨询师
东海县山左口中学
心理指导:
生活中的不如意,使你产生了情绪上的困扰,希望你放松心情,不要过分关注它,坦然面对。在生活中,每个人都有优点和缺点,你的心情如何取决于你看待问题的态度。希望你改变认知模式,凡事多向积极健康的方面,以宽容的心态去接纳生活中不如意的事和不喜欢的人,多想想高兴的事情,多关注别人的优点和特长,以积极的心态去面对生活,学会接纳生活中的不完美,学会成长,祝你学习愉快!
2016-04-05