问题分析：你好，不管是吃什么食物，都是适量比较好，就你现在这样的吃法，会容易引起肥胖的，另外对肠胃也有一定的伤害。嗜好甜食是不太好的，这个热量比较高，吃多了容易转为脂肪，而且如果有糖尿病基因，那是容易诱发糖尿病的。
意见建议：建议还是要控制食量，不管是糖还是面包水果，适量最好当然同样多的糖与水果，那水果的热量可能会低些。为了自己的身体健康，最好要控制自己的食量。