问题分析：你好，腰椎间盘突出症是由于腰部活动量过大，腰部长期处于弯腰的不良姿势等原因，引起的腰椎骨质增生，腰椎间盘退化突出，压迫神经而引起的腰部疼痛，甚至是下肢的疼痛麻木的症状。
意见建议：腰椎间盘突出症主要是一种综合性的治疗，首先是要避免腰部长时间处于弯腰的不良姿势，避免腰部活动量过大，避免腰部受凉，晚上睡觉的时候使用用硬板床，可以给予推拿，理疗，拔罐，针灸，刮痧，还可以使用活血化瘀，通络止痛的膏药如消痛贴膏外敷，口服腰痛宁胶囊等药物治疗。希望我的解答能够帮助到你。