问题分析：你好，结合你描述的情况，建议去医院做个肠镜，查看以及便秘的病因再对症治疗。
意见建议：建议平时多喝水，别吃辣椒，戒烟戒酒保暖多吃蔬菜水果多运动养成每天都排大便的习惯，必要时吃些治疗便秘的药物如复方芦荟胶囊。如症状不好转建议去医院消化内科治疗，希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复