每天热量缺口为200大卡会降低代谢吗？
2016-04-03
问题描述：（女 , 17岁）早饭午饭正常吃，晚饭摄入热量比实际需要热量少200千卡，这样长期下去会降低新陈代谢吗？
医生回答(1)
魏小芳
厚德仁营养健康管理中心
健康指导：
你好，建议你饮食一定要有规律性，按时进餐，饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷辛辣刺激性的食物，按时休息别经常熬夜。加强运动，提高机体免疫力，晚上可以少吃，但是一定要吃，毕竟是长身体的时候，祝你身体健康
2016-04-03