问题分析：你好，你所述症状，中医认为，是由于脾气虚，水谷精微不化，肌肉失于濡养；肾气虚，鼓动无力，全身经脉失于温养所引起。
意见建议：建议要注意生活规律，避免熬夜与过劳，不要有手淫恶习等，以免耗伤肾脏精气。适当运动，增强体质。饮食上可多吃一些山药、核桃、枸杞、大枣等，具有补气养血作用的食品，对于治疗比较有利。必要时，可服用肾气丸、人参健脾丸等药物治疗，以温补脾肾，益气健脾，临床可有较好疗效。