病情分析：你好，根据你的描述综合分析，腰椎间盘突后压迫神经根出现局部的疼酸困及疼痛是在腰骶部脊柱间椎间盘的位置，伴有下肢的疼痛麻木严重时下肢活动受限等临床症状。
意见建议：绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。