问题描述：（女 , 21岁）体检检查出来甘油三酯指数5.09，医生说是饮食习惯不好引起的，正在改善饮食，也在网上看了很多，但是还是学生，在宿舍很多东西吃起来不方便，请问医生，番茄酱，沙拉酱，黑芝麻，芝麻酱，醋，白胡椒黑胡椒，鸡精，香油还有面包，这些哪些是可以每天都吃的？