问题分析：你好，根据你所叙述的情况，你患有的是外痔，外痔主要是由于饮食辛辣，大便干结，久坐久立，大便时间过长等原因，引起的肛门处的皮肤隆起，病情较久以后脱出于肛门外而形成的。
意见建议：在治疗上，首先是要避免饮食辛辣，饮食以营养清淡为主，多吃蔬菜多吃水果，避免大便干结，保持大便通畅，避免久坐久立，避免大便时间过长，坚持做提肛运动，促进肛门处的静脉血液回流，减轻症状，还可以使用活血化瘀，消炎消肿的中药汤剂坐浴或者是熏洗，希望我的解答能够帮助到你。