指导意见：你好，如果你有家族史，那就更应该重视了。可以服用长效降压药物，如硝苯地平缓释片，每天二次，每次一片，将血压控制在140/90mmhg 以下。也可以口服非洛地平缓释片或者替米沙坦片，每日一次，每次一片。但这两种降压药物作用没有硝苯地平缓释片强。注意服用降压药期间多监测血压几次。低盐饮食，适当做些运动，减重。希望我的回答对你有用。