问题分析：按你说的这个情况，如果是刚受伤的话，可以用冰块隔着毛巾冰敷，让损伤的毛细血管收缩，可以达到止血的目的，不会肿胀的这么厉害。
意见建议：两天以后可以用热水毛巾热敷，促进局部血液循环，有利于活血化於，缓解疼痛。到时候也可以用点活络油之类的外用，有利于损伤组织的修复。