问题分析：你好！腰椎间盘突出大多都是跟过劳受凉有关系，尤其是平时活动少，腰部肌肉松弛的人，一旦受凉后，突然用力就会引起腰椎间盘突出。
意见建议：你好！腰椎间盘突出急性疼痛时，首先需要平卧硬板床休息，常规是六周，期间可以采取牵引按摩治疗，最好能够手法复位，恢复后，建议做腰部肌肉的锻炼，预防日后复发。锻炼的方法就是做燕子飞动作。