指导意见：你好，根据你的情况描述，你的情况考虑为腰肌劳损所致，与肾虚也有一定关系。建议注意休息，避免久坐和腰部受凉，可以去医院进行腰部体格检查及拍片检查，如果担心肾脏问题可以检查肾功能、尿常规及彩超检查，根据实际情况给予膏药外用、针灸等治疗，如果是肾脏疾病需要去医院肾病科就诊给予相关诊疗。祝你身体健康，如果有时间可以给予客观评价。