指导意见：对于你目前这个年龄完全没有必要服用这一类的保健品，没有治疗意义，对于健康方面也不一定有影响，可以认为没有任何保健意义，平时正常的生活就可以，规律作息时间饮食营养搭配合理，就可以保证身体正常的营养供给需求，就可以促进正常的生长发育，保证身体健康。