很长一段时间我总感觉自己像变了
2016-03-31
问题描述：（女 , 48岁）很长一段时间我总感觉自己像变了一个似的，整天懒懒散散什么事也不想做，失眠多梦猜疑心很强，记忆力衰退刚想做什么一会就忘了，体重明显下降一下子瘦了10斤，有时候因为一件小事就大动干戈，不爱与人交往，心里总是感觉压抑的很，有时想过***但是没有勇气，我这算不算有病啊!我感觉我跟精神病没有什么区别，我想咨询一下我该怎么办
医生回答(1)
崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师
心理分析：
根据您的描述，您的症状是情绪低落，人比较悲观，内心压抑，脾气暴躁，不愿意与人交流，您有抑郁情绪，不是精神病。
心理指导：
建议您要注意保持一个良好的心态。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。有时间要多出去散散心。
2016-03-31