指导意见：您好，根据你的病情描述，这种情况考虑可能是由于中医认为的肝郁气滞所致症状，可以在当地中医师望闻问切综合辨证施治给予汤药疏肝解郁理气汤药如柴胡疏肝散加减口服治疗。日常生活方面忌烟酒忌辛辣肥腻油炸食品，多食青菜水果多饮开水，适当加强体育锻炼以长期跑步锻炼为佳有助于增强体质，宣泄不良情绪和心里压力，改善心态和睡眠质量，调整脏腑功能。