指导意见：你好，湿热寒湿都会引起肌肉酸痛的。走路时间过长，过度劳累也会引起肌肉酸痛。最好看一下中医，辨证后服中药调理。失眠考虑是神经衰弱，可以口服枣仁安神丸，同时要生活规律，不熬夜，要保持心情舒畅。少着急上火，少想事情。慢性浅表性胃炎，应注意饮食规律，三餐有节，忌食辛辣，生冷之品，忌饮酒，保持好的心态，少上火。