问题分析：你7天前坐着左腿痛，但走路睡觉不痛，过三天走路痛，坐着好点，磁共振:L5／S1椎间盘向后方突出，相应硬膜囊前缘，后方椎管内两斑片状椎间盘信号影，左侧神经根推移，黄韧带肥厚。可以采用小针刀治疗，也可以通过针灸治疗的方法缓解病痛。
意见建议：建议到当地的中医医院，做个小针刀或者针灸治疗，坚持一个疗程就会好转的。