问题分析：你好，看了你的情况叙述，我觉得，你的症状“不知道是腰疼还是肾疼，有手淫”我觉得，这两种病因都有可能，因为长期手淫还可能引起前列腺的炎症。
意见建议：你好，根据你的情况，我建议你最好及时去医院做下，尿液的化验检查、B超检查、医生的触诊，查明病因及时治疗。