经常失眠,多梦,白天很累。手心
2016-03-27
问题描述:(女 , 42岁)经常失眠,多梦,白天很累。手心和脚心发热,冬天也很热。
医生回答(1)
邓天喜
医师
病情分析:
失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状,夜晚睡不好,白天没有充足的精力,影响工作和生活,并且睡眠不足容易导致内分泌失调,造成新陈代谢紊乱,影响身体健康;
意见建议:
饮食方面可以多喝粥类,粥自古就有凝神静气,通气养生的功能,还可以多吃新鲜的水果蔬菜,补充营养;多做按摩,缓解紧张的神经,可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间;再就是熬喝中药,中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌,舒缓神经,并且能够补肾养气调经养虚。
2016-08-23