问题分析：你好，腰椎管狭窄在临床上主要是因为腰椎骨质增生，或者腰椎间盘突出，向椎管内突出而引起腰椎管狭窄，以至于压迫脊髓和神经，而引起的下肢的疼痛和麻木等症状。
意见建议：在治疗上，首先是要避免腰部的活动量过大，睡比较硬的床。同时使用活血化瘀，通络止痛的膏药外敷。如果姐姐没有得到很好的改善，还是应该到正规医院就诊，行手术治疗，解除对神经的压迫。希望我的解答能够帮助到你。