我最近在减肥，结果脱发很严重，怎么办？
2016-03-25
问题描述：（女 , 24岁）我最近在减肥，结果脱发很严重，怎么办？最近我在减肥，结果洗头发后发现头发掉的很严重，我是节食减肥的。要怎么才能不再掉发？应该注意些什么？
医生回答(1)
张春杰
医师
病情分析：
毛发是身体状况的外在表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常都可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至可导致毛发弥漫性脱发。头发的主要成分是一种叫做鱼阮的蛋白质，其由蛋白质及铜、铁、锌等微量元素组成，若因减肥而过度节食，这些营养物质就会摄入不足，头发会出现营养不良而脱落。
意见建议：
建议你不要再节食减肥，平时应放松心情注意休息不要熬夜，尽量在每天的10点休息，饮食清淡，少吃油腻刺激辛辣的食物，多吃花生黑桃黑芝麻坚果类的食物，注意头皮清洁，这样是可以控制您现有头发的脱落的。
2016-03-25