问题分析：你好，精神分裂症要注意自我调节。建议你自己先不要使用药物来治疗，副作用是很明显的，而且轻易是不能停药的。自己可以注意自我调节来控制一下自己会好许多的，比如自己可以转移自己的注意力，
意见建议：多参加一些运动锻炼，多接触一些新鲜事物，听一些音乐，和一些活动都是可以减轻自己的，建议可以积极主动的来试试，乐观 一些是会好些的。