心理指导：每天在外面散步跑步晒太阳，万物生长离不开太阳，人晒太阳，就会感觉好。着装要舒适，多用腹部深呼吸，捶胸顿足，按摩穴位膻中穴。自己认真反思是关键，够热爱生命够重视健康，就要认真管理情绪对待健康。你这样急切的心态就是一种排斥问题，而不是拥抱问题。越排斥反而会背道而驰。有放松越感生命一下会好的快。这就是情绪问题需要自己主动做调整。喜怒哀乐人会自己调整的情绪。 饮食要选择有针对性的，西兰花芹菜能够疏肝解郁。心态平和，凡事有度。 德行修养是离苦得乐的最佳保证。