吃什么水果减腹部和腰部的赘肉好
2016-03-24
问题描述：（女 , 34岁）吃什么水果减腹部和腰部的赘肉好
医生回答(1)
赵宁
主治医师
北医三院上地门诊部
问题分析：
你好！减肥是要做到少吃多运动，平时可以多吃一些新鲜的水果：如香蕉、苹果、猕猴桃等，多吃水果与蔬菜，增加饮水和多食纤维食物。
意见建议：
多吃水果与蔬菜，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，每天保持1-2小时的运动量，少吃高热量、高脂肪的食物。
2016-03-24