问题分析：你好：根据您的陈述及临床症状，您可能存在心肾不交、肝脾不和的情况，这与情绪紧张、过度劳累、饮食不洁、气血不和有一定关系，建议可以做个肝脾彩超及心肾功能检查明确诊断对症诊疗，通常情况下可以采用电针针灸配合药浴综合调理即可。
意见建议：应注意饮食及睡眠的规范性、多喝热水、适当锻炼、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。