病情分析：你好，这样的情况主要是是要减肥要减脂的。要减肥注意要正确的方法，要运动和饮食管理好。别老是去相信那些不劳而获的方法或者以为吃点什么药物、不吃饭之类就可以减肥指导意见：建议运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。注意坚持。不要求快。