心理分析：您好，您的表述疑为由于疲劳而引起的症状，人们如果长期处于紧张的脑力劳动时，不注意适当的休息，就会产生过度疲劳，症状表现为头痛、头昏、健忘、注意力不集中及失眠等，但经适当休息后，疲劳的症状群就会消失。
心理指导：现在社会里上班族们经常会由于长期疲劳或压力，自身无法得到调节而致病，所以在这样的工作压力下，你就要学会调整好自己的心态，平衡好工作与生活，该工作时工作、该休息时休息，不要将工作与生活混到一起，让自己始终处于情绪下，这样不仅影响自己，也同时影响到家庭生活，平时休息的时候出外走走，多做做运动，分散注意力，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听音乐，音乐有缓和压力、稳定情绪的作用，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助睡眠。希望以上对你有帮助！