指导意见：其实这些东西都不需要喝，餐后最好什么都不吃，也就行了，要不然的话胃肠道开始工作，自然也不会让她睡得安稳！而且晚上喝蜂蜜容易引起夜间血糖升高的情况，导致一线也得加强工作才能有效地抑制住这些升高的血糖，所以最好的措施就是晚上饭后适当的体育锻炼，大概在餐后两小时开始进行，这样能够有效地促进晚上的睡眠。