指导意见：你好。根据你所述， 自汗，主要见于气虚证，此外，还可见于气虚感冒症、气虚发热症、心气虚症~脾气虚症、肺气虚症、肾气虚症等症候，偏见于阴虚症。而肾阳虚是畏寒怕冷，腰酸软等。 平时注意事项 （1）注意劳逸合，不可劳累过度。 （2）注意运动锻炼，增强身体素质。 （3）注意饮食调理，古人说“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等；而黄芪是补气的，是可以的。